妊婦楽な座り方の結果 ~ Gambarjayapsz

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Aug 15, 17 · ストレッチッポールを転がす動きを～30秒ほど行います。 ①ふくらはぎ座った姿勢で、ふくらはぎの下にストレッチポールを置きます。反対側の足は体重を支えるために床へ置き、膝下から足首の上にかけてストレッチポールをゆっくりと転がしていきAug 29, 17...